吃什么补肾补肾食物？

2023-05-19 02:52:57

吃什么补肾补肾食物？

生活中许多食物中含有的有益元素可以帮助男女朋友解决肾虚引起的一系列身体不适。但是，如果想用食物来改善肾虚，就要找到有针对性的有效食物，这样才能达到益肾强身的效果。

韭菜-韭菜又称起草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜不仅嫩可口，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含有蛋白质10克以上、脂肪3.0克、碳水化合物19克、钙280毫克、磷225毫克、铁6.5毫克、维生素C95毫克、胡萝卜素17.5毫克（叶菜除金花菜外含量最高）。

枸杞-枸杞又称枸杞。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸，维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞味甜，性平，进入肝、肾、肺经络，具有滋养肝肾、精明眼、血干、滋润皮肤、美容、培元乌发等功效，是改善男女性功能的健康药物。

鸽肉白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，是白鸽性激素分泌旺盛所致。因此，人们认为白鸽具有补肾益气、强身健体的作用。

虾-众所周知，虾味道鲜美，对补益和药用有很高的作用。中医认为，它的味道甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。长期患病、气短乏力、不想吃东西的人可以把它当作滋补食品。如果人们经常吃虾，他们可以强身健体。

淡菜-淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的作用。男性性功能障碍可以经常食用，男性可以强身健体，增强性功能。

泥鳅-泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。

狗肉——人们在日常生活中很少吃狗肉，但你知道狗肉又甜又咸又温，有益脾胃、滋补壮阳的作用吗？根据《本草纲目》，狗肉具有“安五脏、轻身益气、补肾益胃”的功效。暖腰膝，强身健体，补五劳七伤，补血。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，对治疗阳痿早泄有很好的效果。用炖姜煮熟的狗肉可以温肾壮阳，祛寒止痛。狗肉是温暖的，多吃可以生气。所有热溃疡和阳光旺盛的人都不应该吃。

鹌鹑-鹌鹑俗话说“吃鸟，数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一直被列为最好的野禽。鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。它还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补益作用。中医认为，鹌鹑肉可以“补五脏、益精血、温肾助阳”。男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强肌肉和骨骼。

鸡蛋-鸡蛋是人类性功能的营养载体，也是人们性爱后恢复活力的最佳“还原剂”。你知道吗？婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱煮鸡蛋，这样才能保证婚礼当晚性生活的幸福。印度医生建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。在中国，也有新婚晚餐煎蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大。吃鸡蛋可以更好地帮助人体快速恢复体力。

松子松子是壮阳的最佳补品。中医认为松子仁味甘，性温，具有强阳补骨、血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医学研究发现，松子仁含有更多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。如果经常吃松子仁，可以增强身体健康，改善免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，滋润皮肤，增强性功能。松子是中老年人的滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起力不足的人有很好的疗效。

麻雀蛋-它富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等物质。中医认为：麻雀蛋味甘、咸、性温，具有滋补精血、壮阳、固肾的作用。主要适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症状。肾阳虚引起的阳痿，精血不足引起的闭经、头晕、面色不佳，如果长时间吃麻雀蛋，对健康、美容、性功能有很好的效果。阴虚、阳虚者不宜吃麻雀蛋。

荔枝-荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为荔枝味甘，性温，具有补气补血、补精生髓、生津补胃、丰富肌肤、滋润肌肤的功效。它不仅是一种健身保健水果，还可用于治疗体液不足、肾虚、脾虚、腹泻、健忘失眠等疾病。现代医学研究发现，荔枝能改善人体消化功能，改善人体血液循环，具有润肌美容的作用；它可以改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、寒冷等疾病，改善身体贫血，改善肾阳虚引起的腰膝酸痛、失眠健忘等疾病。

麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素B1、维生素B2等。据《补充食物秘方》记载，雀肉可以“补五脏，益精，暖腰膝，起阳道，缩小便，治疗女性血崩。中医认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的好产品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、补五脏气不足。煮熟的雀肉或喝酒有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症有很好的疗效。雀卵和雀脑也有很好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治疗男性阳痿、遗精等疾病；雀卵有助于肾阳和阴精。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷有效。雀肉发热，春夏患有各种发热和炎症者不宜食用。

羊肾-羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪、维生素AA、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它尝起来又甜又温。具有生精益血、壮阳补肾的功效。《日华本草》称，羊肾补虚弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿患者。

驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神解烦的功效。驴肾，味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

牡蛎牡蛎又称蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

补肾吃什么食物，补肾需要科学，不能盲目补肾。许多患者盲目地使用一些所谓的民间处方，没有科学的理由来延迟最佳的治疗时间。

以上是介绍这些补肾方法可以吃的食物，希望男女朋友有一定的参考，更有选择性，所以不用担心哪些食物不能达到真正的补肾效果。