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男人吃葱的好处多适量吃葱壮阳补阴补阴阴阴

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对于男性来说，每周吃三次葱或细葱，可以做饭、凉拌，也可以作为调味品，可以达到壮阳补阴的效果。简单来说，一周吃葱大概需要十分钟，正是这短短的十分钟让男人更有力量。

适量食葱壮阳补阴

壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

解毒调味葱味辛，性温，具有通阳解毒调味的作用。主要用于风寒、阴寒腹痛、寒热、头痛鼻塞、乳汁堵塞、二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分是蒜素、二烯丙基硫醚和草酸钙。此外，它还含有脂肪、糖、胡萝卜素等维生素B、C，烟酸、钙、镁、铁等成分。

出汗抑菌葱能刺激身体汗腺，达到出汗散热的效果；洋葱油能刺激上呼吸道，使粘痰容易咳嗽。洋葱中含有大蒜素，对细菌和病毒有明显的抵抗作用，特别是对痢疾杆菌和皮肤真菌。

预防癌葱中所含的果胶能显著减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。葱中的蒜辣素也能抑制癌细胞的生长；葱中还含有微量元素硒，能降低胃液中亚硝酸盐的含量，对预防胃癌和多种癌症有一定作用。

像洋葱一样，生葱含有丙烯基硫醚，可以刺激胃液的分泌，帮助增加食欲。与维生素B1含量较高的食物一起摄入，会促进食物淀粉和糖变成热量，恢复疲劳。

舒张血管葱富含维生素C，具有舒张小血管、促进血液循环的作用，可防止血压升高引起的头晕，保持大脑灵活，预防阿尔茨海默病。葱的挥发油和辣椒素可以去除油腻和厚菜肴中的气味，如鱼腥味，产生特殊的香气。如果你和蘑菇一起吃，它也可以促进血液循环。

降低胆固醇葱可以减少坏胆固醇的积累。经常吃葱的人，即使脂肪多，胆固醇也不会增加，而且体质强壮。葱叶比葱白含有更多的维生素A、C及钙。

吃得太多会损害视力

一般人可以吃，脑力劳动者更合适；胃肠道疾病，尤其是溃疡患者，不宜多吃；此外，洋葱对汗腺有很强的刺激作用。有腋臭的人夏天要慎食；表现不足、出汗的人也要避免食用；吃太多洋葱也会损害视力。