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男人勃起不够硬怎么办14种天然壮阳食品不能错过

男人勃起不够硬怎么办14种天然壮阳食品不能错过

在性生活中，勃起硬度是最基本的因素，如果阴茎不硬，下一件事就很困难了。阴茎硬度强，可直接反映男性体力充沛、情绪放松、性交适度等健康信息，也有助于双方共同达到性高潮。然而，随着生活压力的增加和生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，勃起硬度不足，也被称为勃起功能障碍，也被称为阳痿。因此，勃起硬度的治疗已经被许多男性提上了议事日程，大多数人通过服药来治疗，但忽略了我们周围许多食物的效果与春药相当。

1.韭菜

韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又称“起阳草”，既能轻松让他兴奋，又能提高他的耐久性！掺酒效果更好。

2.生蚝

其中一种海鲜含有锌，有助于合成男性激素，维持保护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

3.巧克力

巧克力中含有一种叫PEA的化学物质，具有兴奋作用，有助于减轻压力，当然可以提高性兴趣？！

4.甲鱼

“乌龟王八”是滋阴补血的东西，而水鱼(俗称王八)具有软坚散结的功效。药书中，别名乌龟或山瑞的水鱼“入肝经，强肝补肾，益血气，可补肾阴不足。

5.鱼子酱

鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。而且它的价格太贵了，他肯定会尴尬地说它不起作用！

6.罗勒

古罗马人常用罗勒作菜，充当催情药，其强烈的气味，被公认为对催情有很大帮助。

7.果仁

坚果中有一种神秘的物质，可以影响男性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃和枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。。。这是一个充满激情的活宝。

8.维生素C

像番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜……还有各种各样的水果，每天做一碗清爽的水果和蔬菜沙拉，性交后吃营养有效。

9.洋葱、大蒜、大葱

这些看似容易冲洗的东西充满了刺激勃起中心的物质，可以使强精效果达到更高的水平。如果你不相信，你可以把一半的洋葱切成碎片，和蛋黄混合，倒酱油，倒在热饭上，这是一种非常好的“强精食品”。

10.当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人气血顺畅，充满性趣。

11.人参

这不仅是老年人的补品，而且富含植物激素，可以提高固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

12.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性能有很好的效果。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的建立。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

13.香蕉

效果不是很好，就他们外表的性暗示意味着，就是很好的催情品。

14.鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复活力的最佳“还原剂”。在世界上，许多地方都有在婚礼晚餐上吃煎蛋的习俗，其目的是确保婚礼之夜的性幸福。鸡蛋又甜又平。它含有蛋白质、脂肪、各种维生素、锌、钙、磷和铁等。能滋养心灵，补充血液，滋养阴和干燥。蛋黄中的锌能补充气，滋养肾阴，是性成熟的营养物质。

男性勃起不够坚持依靠夫妻双方的共同帮助来解决，除了按照医生的要求治疗外，通常还要加强锻炼，注意饮食平衡，以便尽快恢复和谐的性爱。