吃什么补肾最好四种补肾必不可少

2023-05-20 22:57:15

吃什么补肾最好四种补肾必不可少

补肾是中医的一个独特术语。中医理论认为，肾脏是“生命之源”，其生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等人体器官有关。补肾是通过饮食来改变男性肾虚的状态。下面小编就为大家介绍几种补肾菜。这些食物真的可以补肾。如果你想知道，不妨看看。

一、韭菜

韭菜又称“蔬菜伟哥”。中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。在增强能量的同时，对男性勃起障碍和早泄也有很好的治疗效果。因此，医学古籍被称为“壮阳草”，现代人也给了它“蔬菜伟哥”

桂冠。韭菜叶、花梗、花都是蔬菜吃的；种子可入药，具有补肾、健胃、提神、止汗固涩的功效。在中医中，有人称韭菜为“洗肠草”。

韭菜的主要营养成分是维生素CC、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。韭菜还富含纤维素，每100克韭菜含有1.5克纤维素，高于葱和芹菜，可促进肠蠕动，预防结直肠癌，减少胆固醇吸收，预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病。

专家建议韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，非常好的“壮阳菜”。

二、黄秋葵

秋葵也被称为补肾草。主要吃新鲜的胶囊，嫩水果（胶囊）肉嫩滑，风味独特，营养价值高，陈比人参（在日本和韩国被称为绿色人参），但比人参更适合日常补充。该胶囊富含维生素ABC、铁、钾、钙和其他微量元素，蛋白质含量高达15％至26％、碳水化合物6．4％、脂肪2％、纤维素1％，每百克提供150公斤的热量。

此外，黄秋葵幼果还含有粘性糖蛋白，可帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护肝脏，增强人体耐力。嫩叶也可以食用，花、种子和根对痤疮、疖子有疗效，具有一定的抗癌作用。种子含有更多的钾、钙、铁、锌、锰和其他矿物质，可以提取油、蛋白质或作为咖啡的替代品。国外也给黄秋葵起了一个更容易记住的名字“植物伟哥”。这种神奇的蔬菜可以激活男性中枢神经系统和男性器官，其中决定性的物质是粘液。

专家建议，黄秋葵可以炒、煮、凉、做罐、做汤、速冻加工等。

三、大葱

大葱被称为“大师”蔬菜，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管系统非常有益。

现代医学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对于男性来说，每周吃三次葱或细葱可以提高他们的性能力。

专家建议，炒菜、凉拌也可以作为调味品。

四、壮阳果

壮阳果又称补肾果。它产于印度、湖南和广西的10万座山上。它是一种富含维生素A的藤蔓植物。、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达15-26%。、6.4%碳水化合物、脂肪2%、纤维素1%。

中医认为，壮阳果温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰、温肾壮阳、滋阴补肾、早泄、阳痿、肾虚腰痛、性交过多、男女冷漠有特效或夜间出汗、妇女贫血、头晕、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等。

专家建议，100克壮阳果一斤酒，浸泡20天以上即可饮用，或20克壮阳果炖牡蛎、骨头、排骨一次。