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男人应该如何补肾？

男人应该如何补肾？

今天，为男性朋友介绍如何补肾。

虽然内脏履行了自己的职责，对身体非常重要，但对男人来说，最重要的是肾脏。它隐藏着先天的本质，肾气充足的人精力充沛，肌肉和骨骼强壮，行走轻快，思维敏捷。但肾脏也会因为各种坏习惯而虚弱，如何补充肾脏？

补肾是男人一生的话题。肾脏不好的人会变得虚弱，在同性或异性面前没有面子。所以很多男人会尽力补肾。其实补肾没那么麻烦，可以直接搓。

搓腰眼

“腰是肾之府”，肾虚的人往往伴有背痛，所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下3侧，开放3侧．5英寸的凹陷。中医认为，腰眼是“脉搏”，是肾脏的所在部位。肾喜温寒，经常按摩腰眼可缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶痛、下肢瘫痪等症状。

按摩要领：用手掌大鱼际，按摩腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

还可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到发热为止。

搓脚心

人的脚也被称为人体的“第二心脏”。它有许多反射区。晚上用热水泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助睡眠。此外，搓脚还具有补脑益肾、活血通络的功效。

按摩要点：用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下摩擦100次，用力适中，直到脚心发热。然后换另一只脚。

也可以泡脚后搓脚按摩，这样效果更好。但是搓完脚一定要洗手哦！

按摩睾丸

睾丸是男性的性器官，适当的按摩可以改善睾丸的血液循环，改善男性的性功能。

按摩要点:睡前或起床前，平躺在床上，双腿和双手放松，搓手后，用一只手的拇指和食指圈住睾丸，放在虎口；然后用其他三个手指轻轻捏睾丸，一般捏80次，再换另一个睾丸。捏睾丸时，一种方法一定要轻，不能太重，也不能太快。如果有睾丸炎症，患者不宜使用这种方法。

搓耳朵

肾是先天性的，耳朵上的许多穴位主导肾脏。经常按摩耳朵可以起到健肾养肾的作用。

按摩要领：双手握空拳，用拇指、食指沿耳轮上下推摩，直至耳轮充血发热。

虽然男性补肾的方法有很多，但按摩可以说是一种实惠有效的方法，但坚持是很重要的。