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如何补充男性雄风？这些可以增加雄激素

如何补充男性雄风？这些可以增加雄激素

许多男人更关心他们是否能展示他们的雄性风格，也就是说，增加他们的雄激素分泌，一般男人会选择补充，毕竟，这是三种毒药，今天小边推荐一些适合男性补充雄激素的食物，我希望能帮助你。

含钙食物

钙离子能刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

动物内脏

胆固醇含有更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物心脏、肝脏、肾脏、肠道等内脏器官，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。

含有精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分。经常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。这些食物粘滑，如鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素，在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要作用。缺锌会减少精子数量，影响性欲，降低性功能。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的“肾阳虚”有关。牡蛎肉是锌含量最高的食物，如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、豆类、土豆、蔬菜和红糖。

富含维生素的食物

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老，避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。

韭菜

韭菜能祛寒、滋阴、壮阳，改善男性遗尿、早泄、遗精、阳痿等疾病。韭菜中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙和便秘，还可以预防癌症复发，减少肠道对油脂物质的吸收和减肥。

韭菜对男人和女人都有很多好处，但并不是越多越好。吃韭菜也取决于个人体质。阳亢、上火等热病患者不宜食用韭菜。韭菜粗纤维多，不易消化吸收，一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维会刺激肠壁，常引起腹泻。最好控制在100克到200克，不能超过400克。

生蚝等海鲜

牡蛎有什么作用？牡蛎是一种常见的海鲜，富含锌，有助于雄激素的合成，维持腺体的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他的，如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾蛋、贝壳、海藻等也不错。

蜂蜜

说到蜂蜜，很多人都会想到预防便秘。但事实上，蜂蜜也能改善性功能，刺激生殖系统。蜂蜜含有活性腺，蜂王浆中的天门冬氨酸能促进发育，刺激生殖能力，增强身体能力，抗衰老，调节神经，改善性功能，促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的丈夫。此外，蜂蜜中的糖很容易被血液吸收，有利于精液的形成。

牛鞭

为什么吃牛鞭可以补充雄激素？这是为数不多的“以形补形”的生动例子之一，因为牛鞭本身就是一个充满雄激素的容器。一般连续几天多吃牛鞭，就会出现遗精现象，可见牛鞭对补充精子的作用很强。如果新鲜牛鞭不炖，可以直接买煮熟的牛鞭，不用再炖了，补充雄激素效果好。

牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可补肾养阳，主要治疗肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等疾病。此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容的首选。