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补肾壮阳的食物有哪些？这五种食物壮阳效果好？

补肾壮阳的食物有哪些？这五种食物壮阳效果好？

补肾壮阳的方法有很多，但很多人都知道饮食可以改善性欲，预防性功能障碍。男人坚强持久，需要一定的营养。有些食物确实可以帮助男人实现这种美的需求。请看下面介绍的好食物。

专家为我们推荐了五种能起到更好壮阳作用的食物：

一、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上常见的菜肴。它是热的，有助于阳。杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲劳、遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮。据《本草经》记载，杜仲在选择杜仲时可以折断。里面有棉纤维一样的白丝，就是质量更好的杜仲。

二、鸡蛋

鸡蛋是人类性功能的营养载体，也是性生存后恢复活力的优良“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用洋葱煮鸡蛋，以防止新婚之夜的性美。印度医生建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎鸡蛋的习俗也在中国的草地上流传。新婚夫妇经常性生活，体力节俭，吃鸡蛋有助于快速恢复。

三、驴肉

驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，滋阴壮阳，补气养血，省心去烦。驴肾，味甘温，补肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

四、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性能有很好的效果。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的建立。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

五、淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。它含有厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功能。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男人经常吃东西可以增强身体，稀释性功效。